Hướng dẫn bài tập đơn giản, hiệu quả với LELO Beads Plus

Tập luyện là một trở ngại lớn, phải không? Phải, mặc dù điều đó tốt cho sức khỏe, giữ cho chúng ta khỏe mạnh và tăng cường hormone, nhưng đơn giản là không muốn tập luyện.

Tuy nhiên, hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một kiểu tập luyện mới! Không những có thể thực hiện thoải mái tại nhà riêng, mà còn mang lại cho bạn cảm giác thích thú mà vẫn đạt được những lợi ích (tình dục). Bạn có tin không?

Cách sử dụng LELO Beads Plus

Cùng LELO Beads Plus tập những bài tập thú vị, mục đích cuối cùng là giúp bạn rèn luyện cơ thể để đạt được nhiều cực khoái hơn. Sản phẩm gồm ba bộ hạt có trọng lượng, có độ mạnh khác nhau và chỉ cần bạn đưa chúng vào âm đạo để bắt đầu bài tập.

Để sử dụng LELO Beads Plus, đầu tiên hãy chọn hạt nhẹ nhất, cảm nhận nó trên tay và trên cơ thể bạn. Sau đó, hãy cảm nhận về hai bộ còn lại, xem bộ nào mang lại cho bạn sự thoải mái nhất.

Thông thường, người dùng sẽ bắt đầu với hạt nhẹ nhất và sau đó theo thời gian, chuyển dần lên các hạt nặng hơn, nhưng điều này hoàn toàn phụ thuộc vào bạn và mức độ thoải mái của bạn. Thậm chí bạn có thể bắt đầu với một hạt thay vì hai hạt. Sau khi bắt đầu hành trình với LELO Beads Plus, bạn sẽ thấy kết quả trong khoảng 12 tuần.

Điều tuyệt vời về LELO Beads Plus là nó đi kèm với dây nịt, vì vậy bạn có thể kết hợp các trọng lượng khác nhau, tùy chỉnh để tìm thấy sự phù hợp hoàn hảo cho mình.

Trọng lượng của LELO Beads Plus là bao nhiêu?

• Màu hồng nặng 28 gram
• Màu xanh nặng 37 gam
• Màu tím nặng 60 gam

7 bước để bắt đầu với Beads Plus

• Lấy dây nịt và chọn một hạt mà bạn muốn dùng
• Luồn và rút dây qua lỗ
• Đẩy hạt vào dây nịt để nó ở đúng vị trí
• Chọn hạt tiếp theo và đẩy nó vào dây nịt để hạt cố định vị trí
• Tìm một tư thế thoải mái, chẳng hạn như nằm xuống hoặc nâng một chân lên, thả lỏng cơ thể và đưa hạt vào âm đạo
• Đảm bảo rằng mép dưới của hạt nằm bên trong âm đạo của bạn ít nhất 2cm và đảm bảo rằng dây nịt có thể nhìn thấy được để dễ dàng rút ra.
• Đeo hạt hàng ngày trong khoảng thời gian 30 phút trong khi thực hiện các bài tập Kegel

Các chức năng khác của LELO Beads Plus

Điều thú vị về LELO Beads Plus là khi bạn di chuyển theo bất kỳ cách nào, chuyển động của bạn sẽ làm cho các quả bóng bên trong hạt chuyển động. Điều này sẽ thúc đẩy các rung động, dẫn đến sự kích thích nhưng dễ chịu. Những rung động nhẹ nhàng cũng làm cho những hạt này trở thành một công cụ hoàn hảo cho màn dạo đầu.

Và bởi vì chúng rất kín đáo, bạn có thể sử dụng ở nhà, trong khi đang di chuyển, chạy, đi bộ hoặc thậm chí khi ra ngoài ăn uống… sẽ không ai biết cả!

Bài tập Kegel là gì?

Bây giờ bạn đã quen với LELO Beads Plus, bạn sẽ nhận thấy rằng trong bài đã đề cập đến các bài tập Kegel. Và mặc dù điều quan trọng là thực hiện các bài tập Kegel trong khi sử dụng LELO Beads Plus (Dùng LELO Beads Plus kết hợp rèn luyện tăng hiệu quả nhiều hơn 44%), bạn có thể thực hiện các bài tập Kegel mà không cần hạt gì cả… bạn vẫn sẽ gặt hái được những lợi ích đáng kể!

Các bài tập Kegel rất quan trọng vì chúng tăng cường cơ sàn chậu. Những cơ này hỗ trợ tử cung, bàng quang, ruột non và trực tràng, khiến các bài tập này trở nên quan trọng đối với sức khỏe.

Thực hiện các bài tập Kegel mà không cần LELO Beads Plus

• Xác định cơ Kegel của bạn bằng cách dừng giữa chừng khi đi tiểu. Động tác này thực chất là thực hiện bài tập Kegel.
• Siết cơ sàn chậu trong ba giây mỗi lần, sau đó thả lỏng. Cách tốt nhất để làm điều này có thể là tưởng tượng bạn dùng âm đạo xiết một viên bi, giữ nguyên trong ba giây, sau đó thả ra.
• Lặp lại các bước này ba lần một ngày (đặt mục tiêu lặp lại 10 đến 15 lần mỗi ngày)

Lợi ích của luyện tập Kegel là gì?

Các bài tập Kegel có lợi cho phụ nữ tất cả các độ tuổi và không chỉ nâng cao trải nghiệm tình dục mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể tốt hơn.

Một số lợi ích lớn nhất của việc thực hiện các bài tập Kegel bao gồm:

• Se khít âm đạo
• Tăng lưu thông máu đến vùng xương chậu góp phần tạo ra cực khoái mạnh hơn
• Giúp phụ nữ phục hồi sức khỏe sau khi sinh nở
• Giảm hoặc ngăn ngừa tiểu không kiểm soát

Bạn có thể thực hiện những bài tập Kegel của mình cung với những hạt LELO Beads Plus gợi cảm và sang trọng, chẳng lẽ bạn lại không thích cảm nhận những rung động tinh tế bổ sung mà LELO Beads Plus mang lại sao? Chúng tôi đã nghĩ như vậy!