Tìm hiểu đời sống tình dục với người trầm cảm

Thật may mắn vì chúng ta đang sống trong thời kỳ mà bệnh trẩm cảm đã được nhìn nhận và đối xử nhân đạo hơn.

Trên thực tế, những tài liệu về bệnh trầm cảm sớm nhất là vào thiên niên kỷ thứ hai, và được miêu tả giống như bị quỷ ám. Cách chữa trị? Bị đánh đập, bị hạn chế về thể chất, bị bỏ đói để nỗ lực xua đuổi quỷ dữ.

Ngày nay, đã có nhiều sự quan tâm hơn dành cho những người trầm cảm. Có thuốc điều trị, các chuyên gia để tư vấn và các kỹ thuật và lối sống riêng được cung cấp để giúp những người cần.

Và vì có rất nhiều nghiên cứu đã được (và tiếp tục) thực hiện về trầm cảm, chúng ta cùng sẽ tìm hiểu tác dụng đáng sợ làm giảm ham muốn tình dục trong thời gian bị trầm cảm và những cách khác nhau để điều trị chứng trầm cảm.

Sự liên quan ham muốn tình dục và trầm cảm

Trầm cảm có thể làm suy nhược đến mức có thể ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của một người, bao gồm cả ham muốn tình dục của họ. Một người có thể cảm thấy ít ham muốn tình dục hoặc giảm sự hài lòng, cuối cùng dẫn đến không còn hứng thú với những thứ mà họ đã từng thích (trong phòng ngủ).

Điều này thường là do bệnh trầm cảm hoặc cũng có thể do thuốc điều trị, chẳng hạn như SSRIs (loại thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc).

Nhưng không phải tất cả, và có nhiều cách để hướng tới và tìm kiếm sự thỏa mãn trong tình dục khi sống chung với bệnh trầm cảm.

Giảm ham muốn tình dục do trầm cảm

Tại sao tình dục lại gắn liền với chứng trầm cảm?

Nó bắt đầu với các chất hóa học trong não được gọi là “chất dẫn truyền thần kinh”.

Những chất dẫn truyền thần kinh này được sử dụng như những thiết bị liên lạc giữa cơ thể và bộ não, nơi bắt đầu của ham muốn tình dục. Nhưng đối với những người bị trầm cảm, các chất liên quan đến tình dục này mất cân bằng, dẫn đến ham muốn tình dục thấp và đôi khi, gây ra cảm giác buồn tẻ.

Frederick K. Goodwin nói: “Những người bị trầm cảm bị nhốt trong khoảnh khắc đau khổ. Toàn bộ quá trình kích thích tình dục bắt đầu với sự dự đoán trước khoái cảm, nhưng điều này sẽ mất đi khi bị trầm cảm”.

Làm thế nào một người có thể tập trung vào khoái cảm tình dục khi họ cảm thấy bị giam cầm bởi tình trạng hiện giờ?

Đầu tiên, điều quan trọng là phải điều trị chứng trầm cảm trước và giải quyết những lo lắng về tình dục sau. Điều này có nghĩa là tham khảo ý kiến ​​và làm việc với bác sĩ tâm lý của bạn, những người có thể hướng dẫn dùng thuốc hoặc các lựa chọn thay thế để giảm các triệu chứng trầm cảm.

Các lựa chọn thay thế, chúng tôi đang muốn nói đến các biện pháp chữa bệnh bằng thảo dược. Ví dụ, St. John’s wort đã được nghiên cứu như một phương pháp điều trị chứng trầm cảm nhẹ đến trung bình. Một số bệnh nhân nhận thấy rằng nó giúp không cản trở ham muốn tình dục của họ. Tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn nên nói chuyện với chuyên gia của mình trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào.

Điều quan trọng về việc điều trị trầm cảm là không có ‘một phương pháp phù hợp cho tất cả’, vì vậy điều thực sự là làm việc cùng với chuyên gia để tìm ra phương pháp phù hợp.

Sau đó, khi bạn đã thực hiện các bước để điều trị chứng trầm cảm của mình, bạn cũng có thể cần phải trải qua quá trình “cởi mở” với một số điều.

Bạn có thể có định kiến ​​rằng chứng trầm cảm sẽ luôn ảnh hưởng đến hoạt động tình dục và điều này không đúng như vậy. Khi bạn mở ra những điều nhất định với liệu pháp tâm lý, sẽ có cơ hội cho các cặp vợ chồng gắn kết theo những cách mới và thú vị. Vì lý do đó, giao tiếp là điều cần thiết (sẽ nói thêm ở phần sau).

Một cách khác mà trầm cảm có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục của một người là thực tế nó có thể gây ra mệt mỏi, thay đổi tâm trạng và giảm lòng tự trọng. Khi mệt mỏi và tâm trạng thay đổi thất thường, tình dục không phải là ưu tiên trong tâm trí của một người nào đó, bất kể họ có đang bị trầm cảm hay không.

Và khi đề cập đến lòng tự trọng, điều này có thể thực sự cản trở khả năng tự tin, tình dục và mong muốn của một người trong phòng ngủ.

Tất cả những yếu tố này có thể góp phần làm mất đi sự thỏa mãn tình dục trong giai đoạn trầm cảm.

Giảm ham muốn do thuốc điều trị

Đã được chứng minh rằng thuốc điều trị trầm cảm, chẳng hạn như SSRI, có hiệu quả cao. Nhưng chúng có đi kèm với các tác dụng phụ. Trên thực tế, SSRI có tác dụng phụ về tình dục.

SSRIs hoạt động bằng cách tăng mức độ serotonin trong não, có thể cải thiện tâm trạng của một người. Đồng thời, nó cũng có thể ngăn cản sự liên lạc thường xuyên giữa não và các cơ quan sinh dục. Ví dụ, nó có thể dẫn đến khó đạt được sự cương cứng hoặc khó đạt được cực khoái.

Nếu bạn đang dùng SSRI và cảm thấy không đủ sức khỏe tình dục vì chúng, thì việc trao đổi với bác sĩ, giảm liều dùng hoặc thay đổi thuốc có thể là chìa khóa để bạn trải nghiệm sự thỏa mãn tình dục một lần nữa.

Cũng cần lưu ý thêm, khoảng 35-50 % những người bị trầm cảm nặng không được điều trị sẽ trải qua một số dạng rối loạn chức năng tình dục trước khi điều trị.

Trong trường hợp này, có thể không phải SSRI gây ra khó khăn về tình dục mà là do trầm cảm tiềm ẩn.

Tin tốt là, rối loạn chức năng tình dục thường giảm dần theo thời gian khi SSRI là nguyên nhân. Nó rất đáng, đặc biệt nếu nó giúp điều trị chứng trầm cảm của bạn.